为什么女同胞来例假时，身体若没有几个异常表现，恭喜你，你的女士的第六脏器很健康？90%的人不知道

别再拿「来例假都这样」当自我安慰的借口了，90%的子宫早期病变，都会先在例假上露出马脚。

很多人觉得子宫只是生孩子的器官，其实它是女性内分泌系统的重要一环，能分泌多种激素调节代谢、免疫和骨骼健康。临床研究表明，子宫切除术后的女性，骨质疏松发生率比正常女性高临床上超过四成，心血管疾病风险也会明显上升。

别以为这和你没关系，只要你还在来例假，子宫的健康就直接关联你的整体状态。可绝大多数女生连例假的基本正常标准都搞不清，更别说读懂子宫发出的信号了。

第一件事，经量、经期时长稳定在正常区间。临床公认的正常经量，大概是日用卫生巾浸透一半的量，经期时长在2到8天之间。如果经量明显增多，或是经期超过8天、少于2天点滴即净，都属于异常。

经量和经期时长偏离正常区间，都是子宫发出的黄牌警告。

别觉得偶尔一次量多没事，临床随访发现，持续半年以上经量超标，八成会伴随缺铁性贫血。

第二件事，无明显痛经或仅轻微不适。痛经分为原发性和继发性，原发性痛经多由前列腺素升高引起，一般不会影响日常活动，热敷或休息就能缓解。但如果痛经逐渐加重，或是疼到需要卧床、服用止痛药都无法缓解，就要警惕继发性痛经，可能是子宫内膜异位症、子宫腺肌症的信号。很多人把所有痛经都归为「宫寒」，殊不知这可能是子宫结构出了大问题。

第三件事，经血颜色、性状无异常改变。正常经血为暗红色，不凝固，混杂少量宫颈黏液和子宫内膜碎片，刚来或快结束时颜色偏浅或偏深都属正常。如果经血全程呈鲜红色、淡粉色、黑色（除首尾阶段），或是出现超过1cm的大血块，都属于异常。

经血颜色骤变伴随性状改变，绝对不是「排毒」，是子宫黏膜受损的信号。

别再说「血块是排毒」，临床上见过不少女生因为这个误区，拖到内膜息肉才来就医。

第四件事，例假周期规律无紊乱。正常月经周期为21到35天，两次例假的间隔波动不超过7天，比如这个月28号来，下个月25到31号来都属于正常范围。如果连续3个周期以上提前或推后超过7天，或是出现闭经、淋漓不尽的情况，都属于周期紊乱。这往往和内分泌失调、子宫病变直接相关，别觉得「推迟几天没事」，长期紊乱会进一步影响卵巢和子宫的正常功能。

如果出现经量暴增、痛经加重、经血颜色异常、周期紊乱中的任何一种，都不是小事。比如持续经量增多可能是子宫肌瘤、子宫腺肌症的表现；继发性痛经加重可能是子宫内膜异位症进展；经血有异味可能伴随宫腔感染；周期紊乱还可能和多囊卵巢综合征、子宫内膜病变有关。临床上超过三成的异常子宫出血患者，最终确诊为子宫相关病变，这些警报不是吓你，而是给你留足了干预的时间窗口。

日常养护子宫的两个小习惯，其实简单到不需要花一分钱。第一件事是每天保证1500到1700ml的温水摄入，避免冰饮、寒性食物刺激盆腔血管收缩，影响经血排出。别小看喝水这件事，坚持一个月就能明显感觉到经血流通更顺畅，痛经也会有所缓解。

第二件事是每1到2年做一次妇科B超检查，这是发现子宫早期病变最经济有效的手段，没有之一。很多早期的子宫肌瘤、内膜息肉，都是通过常规B超发现的，等出现症状再查往往已经错过了最佳干预时机。别觉得自己年轻就不用查，临床上二十多岁查出子宫息肉的女生并不少见。

别抱着「再等等看」的心态，出现以下情况一定要及时就医：连续3个周期以上例假异常；痛经严重到无法正常工作生活；经量暴增伴随头晕、乏力等贫血症状；经血出现异常气味；或是出现非经期出血。

自行用艾灸、红糖姜茶掩盖症状，只会错过最佳干预时机。

我在临床中见过太多女生，因为轻信偏方，把子宫腺肌症拖到需要手术干预的地步，实在可惜。

子宫是女性身体里最懂「隐忍」的器官，早期病变几乎没有明显痛感，只能通过例假的细节传递信号。别再把「例假正常」当成理所当然，学会读懂这些细节，才是对自己身体最基本的负责。

【参考文献】

[1] 梁霞田甜陈咏梅剧蕴慧杨超. 子宫内膜息肉患者早期内分泌代谢异常特征及发病危险因素研究[J]. 中国计划生育学杂志.

[2] 罗爱容张雪. 曼月乐联合宫腔镜手术对围绝经期异常子宫出血患者月经情况及子宫内膜厚度的影响[J]. 中国实用医药.

[3] 赵雪琴吴瑶胡凌霞. 葆宫止血颗粒联合宫腔镜手术对异常子宫出血患者子宫内膜厚度及不良反应的影响[J]. 医学信息.