给娃戒尿不湿熬到崩溃！才弄懂发育这件事急不来

不知道有没有跟我一样的宝妈，自从开始琢磨给孩子戒尿不湿这件事，整个人就陷入无尽的内耗当中。

一边听家里老人说，不用急，长大自然而然就懂了；一边刷手机又刷到各种育儿帖子，说太晚戒尿不湿坏处一大堆。

到底听谁的？那段时间我天天心里七上八下，每天过得特别纠结。

很多宝妈提起戒尿不湿这件事，心里都是说不完的委屈。

在外人眼里，这不就是把尿不湿摘掉那么简单的一件小事嘛。

只有自己亲身带过才明白，这里面身体遭罪、心里煎熬，每一步都不好走。

身体上的累，只有自己体会得到

不知道各位宝妈有没有感受，自从开始给娃戒尿不湿之后，家里就再也闲不下来了。

本身每天带娃就睡不好，夜里时不时要醒，白天整个人本来就昏昏沉沉。

结果家里地板隔一会儿就出现一滩尿，刚拿拖把蹲地上擦完客厅，转头孩子又尿在了卧室地毯上。

来来回回弯腰拖地，一天不知道要蹲下去多少次。

一天忙活下来腰又酸又胀，有时候疼得只能扶着沙发慢慢直起身。

洗衣服更是没完没了。

家里备的十几条纯棉小内裤，一天换个七八条属于家常便饭。

卫生间洗衣盆里面永远泡着一堆湿漉漉的裤子。

碰到大晴天还好，洗完晒一阵子就能干透；赶上阴雨天就惨了，洗一大盆衣服晾两三天还是潮乎乎的。

内裤不够换的时候，只能自己上手手搓。凉水泡着双手，洗得多了手指皮肤又干又裂。

最让人头疼的，还不只是尿裤子。

偶尔孩子直接拉到裤子里面，收拾起来真的头皮发麻。

抱着孩子跑到卫生间，褪下脏裤子，打温水冲洗屁股，整套忙活完胳膊都发酸。

白天带娃本来体力就已经耗得差不多了，再反复收拾这些残局，浑身累得不行。

自从开启如厕训练之后，想踏踏实实坐下来歇一会儿都变成奢侈。

你根本不敢安心坐下来追一集电视剧，更别想安安稳稳吃一顿饭。

一碗饭刚端到手里面，才扒上两口，听见地上哗啦一声，心里咯噔一下，赶紧放下碗筷跑过去收拾。

一碗饭反复热个两三回，真的是再平常不过的事情。

日复一日这么熬着，肩膀、手腕、腰，到处都是隐隐的酸痛。

明明一天也没有干什么重体力活，晚上躺到床上，就感觉浑身骨头都酸酸软软，整个人累到虚脱。

可是这份辛苦，家里很多人是看不见的。

在家人看来，不就是几条裤子湿了，擦一擦洗一洗而已。

没有人知道，天天弯腰擦洗、不停洗衣服，日积月累，身体早就已经扛得很吃力了。

流程折腾，反反复复看不到头

讲实话，戒尿不湿整个过程，折腾起来真的很磨人的耐性。

一开始你就要到处找答案。

刷短视频、翻各种宝妈帖子，还会跑去问身边已经完成如厕训练的朋友。

网上说法五花八门，有的人说一岁半就要全部脱掉尿不湿，三天就可以速成；

又有医生科普，千万不要着急，要看孩子自身的发育信号。

越查脑子越乱，越看心里越发慌。

然后还得花钱买各种各样的用品。

网上的小马桶各式各样，卡通造型的、架在成人马桶上的、带音乐的，看得人眼花缭乱。

开开心心买回来一个颜值好看的，结果孩子瞅一眼直接扭头跑掉，死活不肯坐上去。

钱花出去了，东西就安安静静堆在墙角落灰。

好不容易下定决心正式开始训练，家里整个生活节奏全部被打乱。

脑子里时时刻刻绷着一根弦，总在心里琢磨，是不是该叫孩子去坐马桶了。

眼睛还得一直盯着孩子，观察他有没有夹腿、扭身子、蹲下来这些想要大小便的小动作。

出门更是一大难题。

以前出门简单，包里面塞上几片尿不湿就完事了。

摘掉尿不湿之后出门，整颗心悬在半空。

出门前先哄着孩子坐一次马桶；到了商场到处慌慌张张找卫生间；

带孩子在公园玩的时候，一边陪他玩耍，一边心里一直揪着，生怕下一秒就尿裤子。

万一在外边尿湿了，场面别提多狼狈。

公共卫生间空间狭小又阴冷，抱着孩子蹲在地上换裤子。

背包里面要塞满满的换洗衣物、隔尿袋子，背包一下子沉了不少。

本来是开开心心出来遛弯散心，结果大部分精力全部用来提防尿裤子，根本放松不下来。

最让人崩溃的，就是反反复复，看不到终点。

好不容易感觉最近状态不错，好像马上就要熬出头，结果没过两天又开始频繁尿裤子，直接一夜回到解放前。

刚收进柜子的一堆干净内裤，又全部拿出来接着换洗。

很多家庭还会遇到训练中途被迫暂停。

趁着夏天打算好好把尿不湿戒掉，结果孩子突然感冒生病，只能重新穿上尿不湿；

病好了重新再来一遍，没过多久搬家、家里来亲戚，环境一变，孩子又开始抗拒马桶。

就这样开启、暂停，再开启、再暂停。

每天就是观察、提醒、收拾、洗衣服这套循环来回转。

你心里完全没有底，到底哪天才算是真正熬出头。

来自四面八方的压力，满是无力感

比身体劳累更难熬的，是心里面这份深深的无力。

首当其冲的，就是家里长辈意见不一样。

当你愿意听从科普，打算先观察孩子的发育情况，不着急硬戒的时候，老人就会不停在耳边念叨。

“隔壁比咱家娃小半岁，早就不用尿不湿了，怎么就咱们还穿着！”

“就是你心太软，一直给他包尿不湿，所以他才学不会，早点脱掉自然就会了。”

长辈想法很朴素，早点戒掉尿不湿，还能省下买尿不湿的钱。

在他们眼里，这件事纯粹就是看家长狠不狠心。

只要大人下得了决心，两三天就可以搞定。

不管你拿出多少科普内容跟家里解释，18‑24个月只是一个启动的窗口期，不是硬性的截止时间，每个孩子膀胱发育快慢不一样，很多长辈还是听不进去。

有时候白天你上班不在家，老人自己在家，干脆自作主张直接摘掉尿不湿，抱着孩子强行把尿。

等你下班回家，地上到处都是尿的痕迹。

你好好坐下来跟老人沟通，老人还觉得委屈：“我还不是为了孩子好，我还帮你收拾，你反倒来说我。”

除了家里人的压力，下楼遛弯的时候，小区里面别的阿姨也喜欢过来指点几句。

看到孩子还戴着尿不湿，当面就开始说教：“都这么大了还穿尿不湿可不行，得抓紧戒掉啊！”

这些人既不会帮你洗一条湿裤子，也不会帮你擦一次地上的尿渍。

轻轻松松站在旁边指点你的育儿方式。

没有人过问你天天洗裤子擦地累不累，也没有人关心孩子坐到马桶上是不是心里害怕。所有人都只会告诉你，这是当妈妈的任务，你要抓紧做完。

网上的短视频同样不停制造焦虑。

刷到别人家的育儿视频：两岁三天无痛戒尿不湿，一周就连夜里也彻底告别纸尿裤。

刷多了你就忍不住怀疑自己：是不是我的方法不对？是不是我平时对孩子太纵容了？是不是我这个妈妈做得不合格？

明明理智上看过医生讲的知识，心里清楚每个孩子发育节奏不一样。

但是四面八方的声音全部涌过来的时候，很难不让自己陷入焦虑当中。

你不想逼着孩子哭哭闹闹，但是周围的压力又不停推着你往前赶。

硬逼吧，看着孩子哭得打挺，心里心疼；放缓节奏吧，又要面对家人不停的唠叨和外人的说三道四。夹在中间左右为难。

还有一个绕不开的现实压力，就是上幼儿园。

眼看着入园时间一天天靠近，虽然幼儿园并没有明文规定入园必须戒掉尿不湿，但是身边所有人都在提醒你：入园之前尽量把尿不湿戒掉！

幼儿园一个班小朋友很多，老师很难时时刻刻单独照顾自家孩子。

万一在园里面频繁尿裤子，孩子多难为情。

一想到入园之后的画面，心里就开始慌。

拼命想赶在开学之前搞定如厕训练。

可是孩子身体发育不会跟着入园的时间加速。

就算家长心里再着急，如果孩子膀胱感知还没有发育到位，依旧不会主动喊大小便。

日子一天天临近开学，这份无力感就会越来越重。明明自己不想焦虑，现实摆在眼前，很难真正放宽心。

大家好，我是小李叨叨叨，专注于育儿生活类的，喜欢的可以点点关注，点点关注不迷路。

说了这么多作为宝妈一路踩坑的心里话，接下来咱们再好好聊一聊关于戒尿不湿的干货。

平时经常听身边人讲这么一句话：尿不湿晚点脱没关系，等孩子长大自己自然而然就会了。

这句话咱们不能全盘听信。

不是说我们必须火急火燎一岁多就硬把尿不湿扯掉，但也不能一直无限期的给孩子全天24小时穿戴尿不湿，完全不去干预。

现实生活里面，确实有一部分孩子拖到三四岁，还是经常尿裤子、夜里尿床。

等到上幼儿园之后，还需要老师频繁过来帮忙换裤子。

小孩子心思特别敏感，班上别的小朋友都可以自己跑去上厕所，唯独自己总是尿湿裤子，慢慢心里就容易自卑害羞，胆子变得更小，入园焦虑也会变得更加严重。

有相关研究提到，如果孩子长期一直依赖尿不湿，屁股一直都是干爽的，体会不到尿湿之后潮湿发凉的感觉。

时间久了，大脑对于膀胱已经存满尿液的信号感知就会变弱，往后发生遗尿、排尿节律紊乱的概率就会有所升高。

但是这里一定要分清一件事，并不是越早开始训练就一定越好。

按照中华医学会相关的婴幼儿排尿排便训练指南，18‑24个月是如厕训练建议的启动窗口期，并不是说到这个年纪就必须完成戒掉尿不湿这件事。

很多家长在这里踩了大坑，把窗口期理解成必须完成的期限。

窗口期的真正意思就是，从一岁半往后，家长就可以多多观察孩子身上的信号了；

如果孩子还没有做好准备，等到两岁半再正式开始训练，时间上也完全来得及。

每个孩子身体发育节奏本来就有差异。有的宝宝一岁半就释放出来准备好的信号；有的宝宝要等到两岁半才愿意配合坐马桶，两种情况全部都属于正常现象。

那我们家长到底要怎么判断自家孩子，是不是已经可以启动如厕训练？

记住，千万不要死死卡着月龄。优先多观察孩子身体还有行为释放出来的信号，大部分信号都出现之后，再开始训练，过程会顺利不少。

第一，尿不湿能够连续保持两个小时以上不干湿，午睡睡醒拿下来尿不湿是干爽的。这说明孩子的膀胱已经具备储存尿液的基础能力，是很关键的生理标志。

第二，孩子已经可以稳稳当当独立走路，自己蹲下再站起来，还可以试着简单拉下、提上自己的裤子，肢体动作可以应付上厕所。

第三，开始对马桶、大人上厕所这件事产生好奇心，愿意凑过去看一看，还会有模仿的小动作。

第四，可以用简单的词语，或者拽大人衣角的动作，来告诉大人自己已经尿尿或者拉粑粑了。

当上面这些行为陆续出现，就说明不管是生理还是心理，孩子已经有开启如厕训练的基础条件了。

这里有一个很重要的提醒：

如果孩子这段时间刚好生病、家里刚刚搬完家、更换了平时带娃的看护人、家里又新添小宝宝，生活出现比较大变动的时候，如厕训练先暂停一段时间。

环境发生变化之后，孩子本身安全感就不足，这个时候硬推着训练，只会加重孩子对小马桶的抵触心理，后面再引导就更费劲，得不偿失。

不少家长心里也会有疑惑，如果尿不湿戒得太晚，到底会带来哪些实实在在的麻烦？

很多人的想法就是晚一点无非就是多花点尿不湿钱，大人多收拾几下，不会有别的问题。

从儿科临床上观察，长期全天穿戴尿不湿，孩子很少感受尿液潮湿的刺激。膀胱里面尿液慢慢变多，充盈的信号传不到大脑。时间久了，有的孩子就养成习惯性憋尿，大小便整个节律全都乱掉。

而且随着孩子年龄变大，自我意识越来越强。家长越是逼着孩子坐马桶，孩子内心反抗就越厉害，慢慢就会对上厕所这件事产生恐惧。

有的小朋友干脆就憋着大小便，死活不肯坐到小马桶上，最后引发很严重的便秘，陷入越逼越抗拒的死循环里面。

不过大家也不用过度恐慌，并不是只要晚一点启动训练就一定会出毛病。

就算两岁多，快要三岁才正式开始如厕训练，依旧来得及。

关键不在于几岁启动，重点是家长用什么样的方式引导，千万不要硬逼着孩子。

接下来说一说实操该怎么做，一定要循序渐进，千万不要断崖式直接摘掉尿不湿。

最容易失败的做法就是：前一天还全天尿不湿，第二天一下子全部脱掉，直接要求孩子马上学会自主上厕所。

这么突然切换，孩子心理根本没有缓冲。之后不停尿裤子，家长心态先崩掉，孩子内心也对上厕所产生恐惧感。

正确的做法是慢慢过渡，优先从白天开始。

在家里面把尿不湿摘掉，换上宽松舒服的纯棉小内裤。

让孩子实实在在感受尿湿内裤之后屁股黏糊糊、潮乎乎很不舒服的感觉。正是这种不舒服的体感，才能慢慢帮孩子建立身体上面的感知。

平时在家可以多让孩子看一看家里大人上厕所。

小朋友模仿能力很强，很多习惯都是靠模仿学出来的。

不需要你不停嘴碎讲道理，一遍一遍唠叨。耳濡目染的示范，效果往往比不停说教要好很多。

买小马桶的时候，最好带着孩子本人一起挑选。

是孩子自己选的款式，他心里接受程度会高出一大截。

买回来之后，小马桶就固定放在同一个位置，不要今天放到卧室，明天挪去卫生间。固定摆放位置，更容易帮孩子形成记忆习惯。

刚开始训练的阶段，千万不要一上来就强求坐到马桶上面一定要尿出来。

一开始甚至可以允许孩子穿着尿不湿坐在小马桶上面翻翻绘本，玩玩小玩具。

这个阶段首要任务不是排便排尿，而是消除孩子对马桶的陌生恐惧感。

让孩子先形成一个印象，坐小马桶是一件很放松安全的事情，不用紧张。

等孩子慢慢接受小马桶之后，第二步，试着抓住生理节律，帮孩子建立起条件反射。

小宝宝本身天生是不会主动憋尿的，排尿节律需要家长温柔帮忙建立起来。

这里避开一个坑：不要每隔十几分钟就追在孩子身后不停问，要不要尿尿，要不要上厕所。

反反复复催促，只会搞得孩子精神紧绷。有的孩子干脆就直接憋尿，等到实在憋不住了，直接尿裤子。

我们只抓住三个比较容易上厕所的时间段就好：早晨睡醒起床之后；吃完饭大概十分钟左右；晚上睡觉之前十分钟。

到这三个时间节点，轻声叫孩子过去坐一会儿小马桶。

就算这一次没有大小便，坐两三分钟就可以起身，千万不要强制孩子久坐。

还有一个细节一定要记牢：孩子坐马桶的时间尽量不要超过五分钟。

一旦孩子开始扭来扭去，身体扭动，明显表现出来抗拒，立刻抱下来结束。

长时间硬按住孩子坐在马桶上，孩子就会把马桶和难受、压力挂钩在一起，之后再引导就难上加难。

孩子坐马桶的时候，千万不要站在旁边数落、不停唠叨，负面情绪会直接把之前一段时间的训练成果全部毁掉。

第三步，放平心态接纳尿裤子，多正向鼓励，坚决不要指责孩子。

在心里面提前想好，戒尿不湿这件事，不存在几天就完全搞定的奇迹。

尿裤子、偶尔尿床，本身就是训练过程当中很正常的现象。

现实当中，不少家长看见孩子裤子尿湿，第一反应就是开口批评：怎么又尿裤子！刚刚不是问过你吗！

孩子挨完训之后，心里变得紧张焦虑。人精神越是紧绷，越控制不住，更容易尿裤子。

还有一部分小朋友之后就会刻意憋尿，就害怕尿湿裤子挨骂，最后反而加重大小便紊乱的情况。

之后再碰到尿裤子，我们先稳住自己的情绪，安安静静带着孩子把脏裤子换干净。简简单单跟孩子讲一句：裤子湿湿很难受，下次想尿尿记得告诉妈妈。说到这里就足够了。

不要翻旧账，不要抓住这件事一遍一遍念叨。

反过来，如果孩子自己主动走到小马桶上面，顺利上完大小便，一定要及时给到正向反馈。

拥抱、口头夸奖、贴一张贴纸，这些都很不错。

让孩子体会到自己做到这件事带来的成就感，他才愿意发自内心主动配合，而不是迫于家长的压力被动完成任务。

这里也要提醒大家，鼓励不等于无休止的物质奖励。

不要每上完一次马桶就给零食。过度拿零食奖励，孩子会把上厕所当成一桩交易，不利于好习惯真正扎根下来。

白天如厕训练慢慢走上正轨之后，很多宝妈又会卡在夜间尿不湿这个难题上。

绝大多数家庭都会遇到这个困境：白天已经可以自己上厕所，可是夜里睡觉依旧会尿床。

这里有一个生理常识，夜里睡觉的控尿能力，本身发育就要晚于白天。

大部分孩子差不多三岁左右，夜里才可以安稳睡一整夜不尿床。个体差异很大。

有的孩子两岁多夜里就能够保持干爽；也有不少孩子拖到四岁才慢慢做到夜里不尿床。

千万不要白天刚训练好，就急急忙忙直接把夜里的尿不湿摘掉。

睡前可以提醒孩子先排空小便。夜里尽量不要频繁叫醒熟睡当中的孩子起来尿尿。半夜反复叫醒，会打断孩子深度睡眠，得不偿失。

平时多留意早上睡醒尿不湿的状态。

如果连续整整一个星期，每天睡醒尿不湿都是干干爽爽的，再试着把夜间尿不湿拿掉。

一旦摘掉之后，夜里尿床的情况反反复复，那就老老实实重新把夜间尿不湿穿上，不要硬跟尿床较劲。

还有一条很重要的就医提醒：

按照儿科的诊断标准，孩子满五周岁之后，如果每周尿床大于等于两次，并且连续持续三个月以上，就建议家长及时带去儿科就诊评估，排查遗尿的相关问题，不要一味等着孩子长大自己好起来 。

接下来咱们梳理一下很多家长平时容易踩进去的四大误区。

第一个误区，死死卡死月龄当做硬任务。认定一岁半就必须彻底脱掉尿不湿。

孩子生理心理还没有准备好，强行开启训练，只会适得其反，整个过程鸡飞狗跳。

第二个误区，频繁给孩子把尿。总是抱着孩子不停把尿，膀胱得不到机会充盈锻炼，反而会干扰孩子感知尿意，不利于控尿能力的发育。

第三个误区，把尿裤子当成孩子故意不听话、存心捣乱。

绝大多数尿裤子，都是身体发育还没有跟上节奏，并不是孩子有心惹大人生气。家长的指责带给孩子的心理伤害，往往比尿裤子这件事本身更大。

第四个误区，只管白天训练，完全忽略夜间尿不湿。

夜里控尿发育本身就会慢一截，白天和夜间要分开对待，不要追求一次性全部搞定。

最后再把核心的想法总结一下。

如厕训练这件事，说到底，就是顺着孩子身体发育节奏去做的一件事。

它是属于孩子自己的成长功课，而不是专门布置给宝妈的硬性任务。

18‑24个月只是建议启动的窗口期，绝对不是一条必须达标的截止线。

等到两岁多才正式开始训练，真的不算晚，家长没必要陷进年龄焦虑里面。

整套训练的思路，先帮孩子建立身体上面的尿意感知；之后慢慢养成固定的如厕节律；最后依靠正向鼓励巩固住习惯。

牢牢记住三不原则：不做断崖式一下子戒断；不强迫孩子长时间坐马桶；尿裤子发生之后不去数落指责孩子。

每个小朋友成长节奏本来就各不相同。

有的孩子短短几周就顺利完成如厕训练；也有不少孩子前前后后折腾两三个月，才慢慢过渡成功。

在戒尿不湿这条路上，家长稳住自己的心态，远比网上搜来的各种训练技巧更加重要。

真的不是宝妈矫情怕麻烦，而是一次次折腾下来，身体累、心更累，普通人真的扛不住。

免责声明：本文为个人真实经历情感分享，仅作育儿交流参考，不否定正规医疗育儿指导，无不良引导，每个孩子发育情况不一样，仅供共鸣和学习参考，不能替代儿科医生面诊。

温馨提示：妈妈本就不易，带娃过程当中的辛苦都值得被理解、被温柔对待，愿所有宝妈少点焦虑，多点安心。

你平时在带娃戒尿不湿的路上，有没有遇到过什么心累的糟心事？欢迎评论区聊聊你的真实感受。

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