从行走吃力到徒步南极：72岁女士成功“换膝”奔赴山海！

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#中南大学湘雅二医院#

今年5月，患者周女士（化名）的女儿手捧锦旗与感谢信，特意赶到

中南大学湘雅二医院门诊楼骨科

诊室，找到

吴韧副主任医师

，并给他分享了手机里的一段视频：画面里，接受关节置换一年后的周女士与同伴漫步冰雪天地，终于圆了南极徒步的梦想。

时间回到2024年11月，72岁的周女士因左膝关节退变、软骨严重磨损，行走吃力且夜间疼痛难眠。她辗转多家医院后，最终前往中南大学湘雅二医院骨科关节外科，由吴韧副主任医师团队为其实施

全膝关节置换手术

。

周女士患有高血压、慢性阻塞性肺病、糖尿病、心脏病等基础疾病，长期规律服用降压药。吴韧副主任医师在门诊时便提前告知停药要求，叮嘱她控制好血压血糖并完善相关检查，从确定手术到入院的流程因此大幅简化。

入院后，吴韧副主任医师团队细致评估周女士的病情，量身定制手术方案，手术十分顺利，疼痛管理确切，周女士术后一周内几乎没有疼痛。

术后周女士血糖有所波动，因担心会影响伤口愈合、导致关节感染，非常焦虑。吴韧副主任医师敏锐察觉到她的情绪，常利用手术或门诊间隙到病房查看伤口，通过拉家常缓解她的紧张，并与医护及康复医学科团队沟通，从营养支持、血糖控制、物理治疗辅助、换药管理及康复计划等方面协同促进伤口愈合。

医护团队为周女士制定了分层康复计划：

初期进行床上肌力训练与关节屈伸练习；中期过渡到扶拐站立、平地行走及坡道练习；后期则模拟长途徒步与负重适应训练。

康复师耐心纠正她的走路姿势，细致讲解防寒、护膝发力及长途出行防护要点。

凭借十足的毅力，周女士日复一日坚持锻炼，逐渐脱拐。出院后的门诊复查中，她的恢复情况一次比一次好。

一年后，她已能行走自如，爬坡和长距离活动均无疼痛。周女士素来热爱旅游，此前得知北京有换膝病友成功前往南极，便一直心怀向往。术后一年，她的日常活动已全面恢复，

2025年12月，她踏上南极之旅，在冰原上待了近一个月，日行万余步完成冰川徒步。

据周女士的女儿介绍，整个南极行程中，周女士克服舟车劳顿与低温环境，跟随队伍完成多段冰川徒步。

面对凹凸冰面、高低冰坡和长时间行走，全新的人工膝盖稳稳支撑全程，未出现酸胀或疼痛不适

。同行游客得知她是换膝后前来徒步，无不赞叹佩服。

“我妈刚从天门山旅游回来，她最爱的就是四处游玩！能重新拥有健康的膝盖，真的太感谢你们了。”

最近，在随访电话中，周女士女儿又带来了她的最新消息......

很多人认为，年纪大了腿脚疼痛是正常现象，忍一忍就过去。实则不然，严重的膝关节病变，不仅会降低生活质量，剥夺老人行动自由，更会困住热爱、辜负岁月。

全膝关节置换术并非简单的“换关节”，而是通过精准的医学手段，为患者重启正常生活、解锁人生更多可能。无论是日常行走、居家生活，还是外出旅行、奔赴山海，优质的关节置换手术+科学的术后康复，能够帮助高龄患者彻底告别膝痛，重获高质量的晚年生活。

一、踝泵运动

足背伸（脚尖最大限度向上勾，约30°，保持3-5秒）、足跖屈（脚尖最大限度向下绷，约50°，保持3-5秒）、踝关节环绕（以踝关节为中心，360°转动）。每次20-30组，每日3-4次。

二、股四头肌等长收缩

绷紧大腿前侧肌肉，感受膝盖向下压床，保持10秒后放松5秒。每次10组，每日3次。

三、直腿抬高

取平卧位，伸直手术腿，缓慢抬高至离床15-20厘米，保持5-10秒后放下。每次10-15组，每日3次。

四、坐位垂腿

取坐位，双腿自然下垂，缓慢下压手术脚使膝关节弯曲，保持10秒后抬起。每次10-15组，每日2次，循序渐进，此阶段需达到屈膝90°。

五、膝关节屈伸练习

平躺时，将脚向身体方向滑动，尽量使膝盖弯曲到最大程度，保持5-10秒。每组2-3个，每日6-8组。

六、行走训练

借助助行器下地行走，先迈手术腿，再迈健康腿。每次行走10-15分钟，每日2-3次。

七、冰敷要点

术后24小时内持续冰敷；康复训练后，每次冰敷15-20分钟，间隔1-2小时，每日4-6次。

（▲AI图）

全膝关节置换手术仅是治疗的一半，另一半关键在于康复！请务必遵医嘱及康复师指导，定期复查、坚持锻炼；若有问题及时咨询专业人员，切勿忽视复查。