中年女士拍照，几个摆姿，优雅大方，自信有气场，体态好气质佳

爱美爱拍照的中年姐姐们，学会一些自然感的姿势，在面对镜头的时候，就能更加自信大方的展现自己的韵味和魅力，拍得自然又漂亮。所以呢，本期崽崽就来给姐姐们分享几个简约出片又适合中年女士的拍照姿势，跟着这样拍，优雅大方，自信有气场，体态很好，气质也佳。

1、手撑着、慵懒站

姐姐们拍全身的站姿，尽量给身体或者手部找个支点，一方面能跟环境互动，一方面就是转移重心，缓解拍照的拘谨感。比如有栏杆的位置，我们手能撑着，身体记得跟栏杆隔开一步距离，这样撑住的时候，手臂线条特别明显，上半身也有自然的倾斜状态，不生硬也不拘谨。

咱们双腿还能交叉起来，一前一后错开，下半身更稳定，全身照看起来就不会有头重脚轻的感觉。搭配偏头垂眸，眼神落地的拍法，温婉大方，故事氛围也特别好。

2、动感抓拍，生动显瘦

静态的摆姿难以拍出自然美？没关系的，我们也能切换动态的抓拍方式，捕捉到富有生活感的照片。最管用的姿势还是漫步呀，源于日常生活的状态，怎么拍都不会出错。女士们想要跟出片的话，崽崽就更建议侧身走的拍法，把路过镜头的故事感营造出来，自然的侧对镜头，四肢看着也纤细有活力。

背景宽敞的话，我们也能试试转身的动作，记得手要打开，跟着甩起来更显瘦、吸睛。搭子镜头前也能带上少量的前景，增加层次和朦胧氛围，再连续抓拍，总能拍出又美又自然的一帧画面。

3、手微张，低头笑

正面拍摄，本身镜头就容易把人拉宽拉胖，要是手还紧紧贴着身体，一不小心就会拍得臃肿。我们拍的时候，手可以自然的拿取道具，或者微微张开，让手跟躯干保持自然的距离，显瘦效果立竿见影的。咱们头还能低着拍，眼睛离镜头更近，下巴更远，近大远小的效果发挥出来，不就能拍出小V脸吗，温婉知性的感觉也非常好。

4、整理鞋子

姐姐们慵懒松弛的美，常常就发生在不经意的瞬间里。我们把姿势带到生活里去，站定后向后踢出一只踢，同方向的手往下伸出去，假装整理鞋子。姿势特别自然，还能带出身形的自然弧度，不会生硬。搭子记得别拍正面，往踢腿的那一侧挪一步，三角形构图，空间感满满，体态也好看。

5、迈腿屈膝，手搭胯

全身站姿，姐姐们想拍得更加干净利落有气场的话，需要调整的姿势也不用多。我们单腿往前迈出一步后，自然屈膝，带出空间感，罚站式的站姿就能避开了。手呢，可以拿着包包，或者直接搭在胯上，有个弯曲弧度在就行。不用看镜头，咱们侧脸看一边，搭子隔远两步，蹲下来，机位低些用仰拍，轻松拍得高挑有气场，体态优美，气质也特别好。